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  • Crumble Senza Burro di Ciliegie, il dolce sano di dolci senza burro

Crumble Senza Burro di Ciliegie

Le ciliegie, uno dei frutti più buoni che la natura ci offre. Purtroppo la stagione di questo frutto dura poco quindi affrettiamoci a fare questa golosa torta senza burro: Il Crumble Senza Burro di Ciliegie!

Le ciliegie sono un vero toccasana per la nostra salute. Sono ricche di vitamine A e C che contribuiscono al buon funzionamento delle difese immunitarie.

Contengono diverse sostanze ideali per la lotta contro i radicali liberi come potassio, magnesio, calcio e fosforo.

Inoltre le ciliegie sono un alimento depurativo, disintossicante e diuretico, oltre ad essere ricche di sali minerali carotene e quindi aiutano a proteggere la pelle dal sole.

Questo dolce senza burro è davvero gustoso, e si può definire un dolce light visto che l‘apporto calorico delle ciliegie è quasi nullo.

Il crumble senza burro realizzato con farina di farro, fiocchi di avena, mandorle e poco zucchero, ricoprirà lo strato di ciliegie denocciolate che in cottura si scioglieranno leggermente e donerà la nota croccante.

Inoltre il Crumble Senza Burro di Ciliegie è dolce senza uova, e sarà anche un dolce senza lattosio se sostituite la quantità di latte con latte di soia o riso.

Un dolce facile e veloce da realizzare che piacerà a grandi e piccini e sarà perfetto da gustare in ogni momento della giornata!

Un trionfo di ingredienti sani per un dolce senza burro perfetto per restare in forma senza rinunciare al piacere!

Per godere al meglio il dolce vi consiglio di servirlo ancora caldo, e se volete renderlo più sfizioso e non siete a dieta accompagnatelo con una pallina di gelato alla vaniglia o con della panna!

Curiosi di gustare anche voi questo meraviglioso equilibrio di sapori? Allora mani in pasta e preparate con me il Crumble Senza Burro di Ciliegie!

Trovate questa ricetta e tante altre golosità nella sezione Torte Senza Burro di “Dolci Senza Burro”, cliccando sul link!

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Crumble Senza Burro di Ciliegie, il dolce sano di Dolci Senza burro

 

 

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Crumble Senza Burro di Ciliegie - Dolci Senza Burro
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Crumble Senza Burro di Ciliegie, il dolce sano di dolci senza burro

Instructions

  • 1. Iniziate a lavare le ciliegie e denocciolatele.
  • 2. Prendete una teglia antiaderente e cospargete una o due cucchiaiate di zucchero di canna.
  • 3. Ricoprite la base della teglia con tutte le ciliegie.
  • 4. In una ciotola unite la farina di farro, i fiocchi di avena, lo zucchero, la cannella l'olio e il latte.
  • 5. Mescolate con un cucchiaio fino ad ottenere un composto granuloso.
  • 6. Mettete il composto sbriciolato sopra le ciliegie.
  • 7. Infornate il crumble senza burro alle ciliegie a 180° per circa 40 minuti.
  • 8. Cospargete con lo zucchero a velo e servite ancora caldo.

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Chi è Federica Constantini

Federica Constantini

Allenatrice di professione, food blogger per passione.


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