• 2 Banane
  • 100 gr. Fiocchi di Avena
  • Mirtilli Disidratati q.b.

Biscotti Senza Burro all’Avena e Banana

Ecco una ricetta golosa per realizzare un dolce facile e veloce, Biscotti Senza Burro all’Avena e Banana!

La particolarità di questi biscotti senza burro è data dagli ingredienti che sono solamente tre: fiocchi di avena, banane e a scelta gocce di cioccolato o frutti rossi!

L’avena è un cereale che contiene un tipo di fibra solubile, il betaglucano,che quando si deposita nell’intestino, intrappola il colesterolo! Inoltre l’avena è indicata in caso di depressione, nervosismo, insonnia ed esaurimento fisico o mentale.

Nei fiocchi di avena sono presenti vitamine del gruppo B, calcio e fosforo, e l’avenina, che ha un effetto tonificante, energetico e riequilibrante del sistema nervoso. Un cereale facilmente digeribile e indicato x che per i diabetici perché contiene pochi glucidi.

Un biscotto senza burrosenza uova e senza farina adatto per colmare i buchi allo stomaco durante la giornata e perfetto per la colazione!

La consistenza dei biscotti all’avena e banana sarà croccante fuori e morbida all’interno!

Come detto sopra potete scegliere se lasciare l’impasto di questo dolce senza burro liscio oppure arricchirlo con gocce di cioccolato, frutti rossi o altra frutta disidratata.

Io ho aggiunto i mirtilli disidratati!

Un dolce light che possiamo concederci tutti e che ci darà la giusta dose di gusto ed energia!

Vi stupirete come con così pochi ingredienti e pochi minuti realizzerete un goloso biscotto senza grassi!

Pronti? Mani in pasta e realizziamo insieme i Biscotti Senza Burro all’Avena e Banana!

Biscotti Senza Burro all’Avena e Banana

ricette senza lattosiodolci senza uova

 PREPARAZIONE:

  1. In una ciotola schiacciate le banane con una forchetta.
  2. Aggiungete i fiocchi di avena e i mirtilli disidratati e impastate con le mani fino ad ottenere un composto compatto.
  3. Formate delle palline e mettetele su una teglia rivestita da carta forno.
  4. Infornate i Biscotti Senza Burro all’Avena e Banana a 180° per circa 10/12 minuti.

Trovate questa ricetta e tante altre golosità nella sezione Biscotti senza Burro di “Dolci Senza Burro” , cliccando sul link!

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 Biscotti Senza Burro all'Avena e Banana - Dolci Senza Burro

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